Zonder te veranderen wat je doet, zal je pijn waarschijnlijk hetzelfde blijven. Zelfs het lezen van deze blog zal weinig aan je pijn veranderen als alles in je leven hetzelfde blijft.
Als er iets is dat je hersenen liever voorkomen, is het hard werken. Onze hersenen zijn zo ‘geprogrammeerd’ dat ze het liefst de makkelijkste weg kiezen. Hersenen zijn liever lui, dan moe. Dit kwam al wat naar voren in de vorige blog over ‘automatiseren’.
Deze week is een speciale blogweek, die in het teken staat van drie ‘eigenschappen’ van ons brein. Ons brein heeft namelijk allemaal gewoontes om ons op makkelijke manieren door het leven te leiden. Hoewel deze eigenschappen vaak veel voordeel hebben, hebben ze zeker ook… nadelen.
Accepteren en loslaten. Termen die nogal op de zenuwen kunnen werken als het om pijn gaat. Hoezo accepteren? Niemand wil toch met pijn leven? Wat nou loslaten - ik voel toch pijn?
Onze hersenen zitten bijzonder in elkaar. Het bestaat uit drie verschillende delen, die elk andere taken hebben. Door te leren hoe de verschillende delen van je hersenen werken, begrijp je beter waarom sommige oefeningen kunnen helpen grip te krijgen op jouw pijn.
Voor velen van ons is het onwerkelijk om dat wat we denken en wat we in ons lijf voelen sterk met elkaar te maken hebben. Toch is er inmiddels ontzettend veel bewijs dat wat we denken en wat we verwachten, (heel) veel invloed op ons lichaam heeft!
Welk verhaal heb jij over jezelf? Over jouw leven, problemen? Is het een verhaal waarin je de controle kwijt bent, of juist hebt? Kun je iets aan jouw pijn doen, of is het wachten op anderen?
Een van de vervelende sociale bijwerkingen van pijn, is dat iedereen er iets van vindt. Zeker als de pijn jaren aanhoudt, zijn er talloze mensen die er iets van de vinden hebben:
Hoe houd je nieuwe gewoontes vol? Pijn, en wat het met je doet, is te beïnvloeden. Door stapje voor stapje te werken aan wat je denkt, voelt, doet en waar je aandacht naartoe gaat, kun jij de baas over je pijn zijn. In plaats van andersom.
