Je eigen therapeut worden (5/6)

Deze blog is onderdeel van een serie van 6, waarin Akkie haar ervaringen met chronische pijn deelt.

Onafhankelijk wordebn

Ik stel me niet meer volledig afhankelijk op van de medici en ben door mijn eigen therapeut te worden al heel ver gekomen en ben nog steeds aan het “groeien”. Ik heb soms zelfs perioden dat ik denk bijna van de pijn af te zijn. Maar als er dan weer stress is, steekt de pijn toch de kop weer op. Doordat ik deze situatie nu al zo vaak heb meegemaakt, weet ik ook dat ik de pijn wel weer onder controle krijg. Ik heb het gevoel dat ik mezelf na elke dip weer moet “overwinnen” maar dat lukt steeds beter.

Nieuwe regels

Als ik voorheen een erge pijnaanval had ging ik liggen/zitten wachten tot het overging. Nu ga ik juist iets leuks doen en kom ik vaak beter en met nieuwe energie weer thuis. Afleiding en een positieve mindset helpen echt! De pijnaanvallen worden steeds minder hevig en duren steeds minder lang. De goeie periodes worden steeds langer en dat geeft mij veel houvast. Ik kan soms zelf nauwelijks bevatten dat ik door mijn gedrag zoveel minder pijn heb gekregen! Voorheen dacht ik vaak bij fysieke aktiviteiten: dat kan ik niet. Nu denk ik meestal: het lukt me wel. Volgens mij vooral omdat ik mijn chronische pijn heb leren begrijpen en dat is denk ik mij een voorwaarde voor succes.

Als ik dit kan...

Ik hoop dat ik met mijn verhaal en mijn ervaringen chronische pijnpatiënten kan inspireren en motiveren om zelf aan de slag te gaan. Ik gun al mijn lotgenoten dat ze, door in zichzelf te investeren , een leven met minder pijn en meer kwaliteit krijgen. Je doet jezelf te kort als je het niet probeert. Verwacht niet hele grote sprongen vooruit  in een kort tijdsbestek. Leren omgaan met chronische pijn “is a hell of a job” aldus Frits Winter . Gun jezelf de tijd voor dit leerproces. Met hele kleine stapjes, stukje bij beetje, op weg naar minder pijn. Je KRIJGT het niet cadeau maar je GEEFT jezelf een enorm cadeau door in jezelf te investeren!

De volgende blog lees je alle tips en strategieen die Akkie door de jaren heeft verzameld en toegepast.

di, 09/17/2019 - 19:42

Louis Zantema

Louis Zantema

Louis is GZ-Psycholoog met een grote passie voor gaming. Een speltraining die therapie biedt is het meest waardevolle wat je dan kunt ontwikkelen: juist voor pijnklachten, die zich op het interessante snijvlak van lichaam en geest bevinden. Zijn streven is zichzelf als therapeut overbodig te maken.