August 2019

De volgende vergelijking klinkt misschien wat vreemd, maar is erg zinvol om pijn beter te begrijpen. Je kunt pijn vergelijken met een hond die in jouw hersenen leeft. (Mocht je niet van honden houden, dan kun je een ander dier nemen!).

Wanneer je langere tijd pijn hebt, krijg je vaak te horen dat je dit moet accepteren. Het lijkt of iemand daarmee bedoelt dat je niks meer aan jouw pijn kunt doen. Alsof er niks meer te veranderen is, en jij altijd deze pijn zult houden. 

Chronische pijn wordt tegenwoordig gezien als een probleem waar ontzettend veel factoren een rol in kunnen spelen. Goede behandelaars werken dan ook samen in teams waar professionals met verschillende achtergronden met elkaar samenwerken en richten zich niet alleen op hun eigen vakgebied. 

‘Het is makkelijk om ontmoedigd en pessimistisch te worden als je langere tijd pijn hebt, maar het helpt me niet.’ Zijn de treffende woorden van iemand die ik gisteren sprak en al jaren met pijnklachten worstelt. 

Voor velen van ons is het onwerkelijk om dat wat we denken en wat we in ons lijf voelen sterk met elkaar te maken hebben. Toch is er inmiddels ontzettend veel bewijs dat wat we denken en wat we verwachten, (heel) veel invloed op ons lichaam heeft!

Brandon komt mijn spreekkamer binnen. Hij doet zijn mond open en verklaart: ‘Ik heb slecht nieuws voor de farmaceutische industrie.’ Hoe komt dat? Ik vraag het hem. Nou, ik heb de afgelopen drie weken 70% van mijn morfine verminderd!’, zegt hij met gepaste trots. 

Wat hebben pijn en ontspanning met elkaar te maken? Op het eerste gezicht misschien niet bijzonder veel, maar er zit meer achter. Er zijn twee belangrijke redenen dat spanning pijnklachten kan verergeren:

1. Je zenuwstelsel reageert anders als je gespannen bent.

Welk verhaal heb jij over jezelf? Over jouw leven, problemen? Is het een verhaal waarin je de controle kwijt bent, of juist hebt? Kun je iets aan jouw pijn doen, of is het wachten op anderen?

Een van de vervelende sociale bijwerkingen van pijn, is dat iedereen er iets van vindt. Zeker als de pijn jaren aanhoudt, zijn er talloze mensen die er iets van de vinden hebben:

Hoe bouw je weerstand tegen pijn op? Zorg je ervoor dat tegenslagen je minder uit balans brengen? Hoe voorkom je terugval?