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Nicht beschuldigen, sondern Verantwortung übernehmen

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Es kann schwierig sein, etwas über Schmerzen zu lernen. Wenn wir lernen, wie Schmerz funktioniert, sehen wir, dass wir selbst viel Einfluss auf unseren Schmerz haben können. Das kann uns aber auch das Gefühl geben, dass wir es vorher nicht gut gemacht haben.

Vor einiger Zeit sagte eine Frau, die seit sieben Jahren Schmerzen hatte, nach einer kleinen Erklärung: "Ich bin also selbst schuld". Nachdem ich ihr erklärt hatte, wie das Gehirn im Falle von Schmerzen arbeitet. 

Geben Sie sich nicht die Schuld

Ich glaube nicht, dass es um Schuld geht", sagte ich. Das Auftreten von Schmerzen geschieht unbewusst und oft automatisch. Als es passierte, haben Sie so reagiert, wie Sie es für richtig hielten. Sie haben nicht bewusst an Ihrem Schmerz gearbeitet, damit Sie Ihren Job verlieren. Und außerdem glaube ich nicht, dass es irgendjemandem gut tut, sich zusätzlich aufzuregen - diese Jahre des Schmerzes sind schon schlimm genug...

Und so fühle ich mich immer noch. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der versucht hat, seinen Schmerz auszudrücken. Ihm mit Schuldgefühlen noch eine zusätzliche Schippe draufzulegen, erscheint mir sinnlos.

Verantwortung zu übernehmen

Also keine Schuldgefühle. Aber Verantwortung. Das Wissen über den Schmerz zeigt, dass wir ihn selbst beeinflussen können. Mit dem Wissen über den Schmerz werden einem Werkzeuge in die Hand gegeben, die den Einfluss auf das eigene Leben erhöhen. Werkzeuge, um Ihre Gedanken, Gefühle, Ihr Verhalten und Ihre Aufmerksamkeit Stück für Stück zu verbessern. Werkzeuge, um sich als Person zu entwickeln - und damit den eigenen Einfluss zu vergrößern.

Und diese Verantwortung muss übernommen werden. Wenn niemand in der Lage war, Ihnen den Schmerz zu nehmen, besteht die Chance, dass dies nicht einfach so geschieht. Was ist, wenn alle Lebensumstände das Problem verschlimmert haben? Dann ist es an der Zeit, aufzuhören, die Umstände Ihren Schmerz bestimmen zu lassen. Nehmen Sie Ihren eigenen Einfluss auf Ihren Schmerz.

Den langen Weg gehen

So seltsam es auch klingt, es kann auch schmerzhaft sein. Jeder hofft auf eine schnelle Lösung für seine Schmerzen. Dass ein Arzt oder ein anderer Behandler etwas dagegen unternimmt. Dass es nur darauf ankommt, ob man lange genug wartet. Zu erkennen, dass man einen langen Weg der Entwicklung vor sich hat, ist nicht die beste Nachricht. Bis man hinterher merkt, was einem diese Entwicklung gebracht hat....

Nicht beschuldigen, sondern Verantwortung übernehmen