De pijn-blog

Beter leven met pijn

Stop met focussen op pijn, start met herstellen

focus

Wanneer je aan jouw pijn werkt, is de de pijn zelf niet het belangrijkste om je aandacht op te richten. Sterker nog, je aandacht teveel op je pijn richten kan zelfs tegen je werken. Dit lijkt tegenstrijdig, maar laat het me uitleggen. 

02 September 2019 - 09:32

Het blaffende brein

dog barking

De volgende vergelijking klinkt misschien wat vreemd, maar is erg zinvol om pijn beter te begrijpen. Je kunt pijn vergelijken met een hond die in jouw hersenen leeft. (Mocht je niet van honden houden, dan kun je een ander dier nemen!).

30 August 2019 - 13:54

Pijn: Accepteren of Veranderen?

pain change or accept?

Wanneer je langere tijd pijn hebt, krijg je vaak te horen dat je dit moet accepteren. Het lijkt of iemand daarmee bedoelt dat je niks meer aan jouw pijn kunt doen. Alsof er niks meer te veranderen is, en jij altijd deze pijn zult houden. 

28 August 2019 - 06:53

De valkuil van somberheid

feeling hurt

‘Het is makkelijk om ontmoedigd en pessimistisch te worden als je langere tijd pijn hebt, maar het helpt me niet.’ Zijn de treffende woorden van iemand die ik gisteren sprak en al jaren met pijnklachten worstelt. 

21 August 2019 - 08:40
Louis Zantema

Louis Zantema

Louis Zantema is een gezondheidspsycholoog en expert op het gebied van pijn. Louis is een ervaren presentator en schrijver en de stem van de Reducept Pain Science.

Halverwege zijn klinische carrière maakte Louis de beslissing om zijn kennis beter beschikbaar te maken. Het was het begin van Reducept. In zijn blog legt hij uit hoe pijn werkt en deelt hij tips en tools voor mensen die willen leren hoe ze de invloed van pijn in hun leven zelf kunnen verminderen.

Maandelijks archief